如何打好乒乓球*教程（如何打好乒乓球*教程全集 ）

摘要： 打乒乓球基础教程如下*教程 学会拿拍 学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了...

打乒乓球基础教程如下*教程 学会拿拍 学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度。

乒乓球的打法*教程如下1直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力横拍是用拇指跟后面的食指2利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置。

1掌握合适的握拍方法 如果是一个初学者，那么你首先需要学习正确的握拍方法打乒乓球学握拍，就跟吃饭要先学拿筷子一样，是必须要有的一个开始打乒乓球有两种握拍方法直握拍法和横握拍法直握拍法食指第二指节。

*教程 正确姿势的形成有两个要点1握拍方法 乒乓球的握拍方法主要有两种，分为直握拍和横握拍，直握拍适合于新手，而横握拍需要更好地步幅配合，所以难度较大直拍握拍要拇指与食指钳住拍柄，拇指的第一指节压住球拍。

一击目标练习法为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品要求运动员在练习时尽力击中目标此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量 二升降球网练习法 1升网法将球网稍升高约1厘米，练习。

打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力，判断清楚来球的落点速度和旋转性质然后迅速移动步法，选择合理的击球位置采用相应的击球动作，将来球准确有效地回击过去这就要求在击球前保持较好的准备姿势较好的准备姿势应当是有利于快速起动。

乒乓球实用技巧 1用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉反冲时，也要用。

初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心。

您好，首先感谢您邀请 乒乓网 进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下 打好乒乓球 的几个要领 打乒乓球有没有爆发力是反映一个人是否真正入门和打得好与差的重要标志之一，因此，没有爆发力即使打球动作做得再好也不过是花拳。

如何接发球是比赛中战术的重要组成部分，接好发球可以使自己由被动防守转为主动进攻，下面介绍一些我接发球的心得，由于我是直板快弧，所以偏向灵活处理和进攻首先，接发球的前提是对来球的判断，是哪种旋转，一般来说，球。

3想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如看着教学*，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置。

所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要得反手者得天下横板反手一定要敢于主动加力抢先加力5为quot身前击球quot而做引拍身前击球是指在身体的重心肚脐前方击球后6练习基本功球时，一定要有节奏对方过来。