零基础怎么学会打篮球（零基础怎么学会打篮球技巧 ）

摘要： 1、1翻腕压手 方法单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球压手腕手指要求五指张大分开，指根以上触球2挤球双手挤球方法...

1、1翻腕压手 方法单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球压手腕手指要求五指张大分开，指根以上触球2挤球双手挤球方法双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球要求五指尽量分开，用力适当3。

2、方法如下1零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球投球抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球2其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步3。

3、零基础学会打篮球的方法1第一步学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手。

4、4传球进行多人传球，在打六到八人半场比赛的时候学会传球，能送出更好的秒传就更棒了，基本的传球最起码不能被抢断学会团队配合和球场上的交流，还有分工合作5勤加练习，才可成为篮球高手，注意高手不是一朝一日养成的，也不。

5、零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球投球抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球如此掌控球的时间增长，失控时间相对缩短，不但可减少失误被抄，更能增加应变的时间和机会而且较容易做更高级的运球动作。

6、打篮球教程分五步，如下1学会拍 不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性如果你想在空中练习动作。

7、第二种练习胯下运球，在您熟悉简单的运球后，就可以学习胯下运球了，这样就可以更好的控球了2练习投篮 打篮球终极目的就是为了把篮球投进篮筐，所以要把球投进篮球自然就不是一件容易的事，首先，我们要学习正确的投篮。

8、1运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程，一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段对于刚开始接触篮球的人来说，这里介绍两种常见的运球方式1原地左右手变化运球用右手拍击球的右上方，当球通过地面。

9、篮球爱好者都都想要自己能打好一手好球，想打好篮球必须要掌握技巧方法那么零基础篮球怎么学呢？下面就让我来告诉大家零基础篮球怎么学吧，欢迎阅读 零基础篮球怎么学 基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的。