玉米吃了会不会发胖,一根玉米相当几碗米饭

摘要： 今天给各位分享玉米吃了会不会发胖的知识，其中也会对一根玉米相当几碗米饭进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、吃玉米能减肥吗?...

今天给各位分享玉米吃了会不会发胖的知识，其中也会对一根玉米相当几碗米饭进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、吃玉米能减肥吗?
• 2、吃煮玉米会发胖吗?
• 3、饿的时候吃玉米会发胖吗

吃玉米能减肥吗?

每天就吃两根玉米，一个月以后确实可以瘦一大圈。两根玉米的营养，不足以提供人体每天的正常需要。人体会吸收体内的脂肪作为营养消耗。

吃玉米不会胖的原因：玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。

在减肥期间，选择食用玉米作为低热量、高纤维的食物是有益的。在三种玉米中，黄玉米因为其高纤维素含量，可以提供饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。所以建议在减肥期间选择食用黄玉米。

可以的。不过，玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物。另外真想减肥的话。多吃芹菜、菠菜。香菜。莴苣。这种粗纤维的食物。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。

减肥 因为玉米属于粗纤维食物，食后可消除人的饥饿感，而且含热量很低，是一种很好的减肥食品。护眼 玉米种含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素，这都是明目的成分，多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降。

减肥不能吃玉米，主要是因为玉米内含有很多的淀粉，过多的使用玉米很可能会加重肥胖。

吃煮玉米会发胖吗?

1、有，据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素9克，蛋白质0克，脂肪2克，碳水化合物28克，另含矿物质元素和维生素等。水煮玉米只是一种烹饪方式，不会改变玉米所含的营养组成。

2、吃煮玉米减肥吗 有一定的减肥作用。玉米的热量虽然比米饭稍微高一点，但是玉米里有着比米饭多很多的膳食纤维，能够让人产生充分的饱腹感，比如吃200克米饭才能饱的人，吃100克玉米就会饱，所以玉米是有利于减肥的。

3、玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。玉米（拉丁学名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。

4、把煮过的玉米带着的糖水全部甩干会好些，但是还是会有很高的糖含量，我有同事就是吃水煮玉米长胖的，不过她是喜欢把甜甜的玉米捣碎混合煮出来的糖水一起搅拌后吃的，虽然确实很清香，但是非常催肥。

5、应该不会的，玉米和燕麦都属于粗粮，有利于消化，对身体很有好处的。建议再吃一个苹果。顺序是：早晨起来一杯水，然后后一个苹果，半小时后吃早餐。这样效果更好。

6、不会的，玉米是减肥的，白菜都是高纤维食物，有益减肥。胖不胖除了吃外还有其他因素导致发胖，胖也有多种因素的肥胖，高清楚这些，在合理饮食，锻炼，才是正道。

饿的时候吃玉米会发胖吗

1、玉米是属于谷薯类的食物，属于碳水化合物，这个是含有糖的，水煮的也是一样，减肥的人不是不可以吃，应该说是不能多吃。再就是减肥茶要看其成分，一般来说对于月经期没有什么干扰的，但是建议减肥还是以运动为主比较好。

2、很多成功瘦身的女生都知道，吃玉米不会发胖 玉米的代谢能为106MJ/kg，高者可达106MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。

3、吃玉米会减肥，粗粮是会容易让人感觉到饱的食物，而106大卡是什么概念呢？百事可乐喝过没，百事600ML的热量是190千焦耳，1千卡（大卡）=185 千焦耳 也就是说，你吃400克的玉米的热量和一瓶百事可乐的热量差不多。

4、玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。

5、吃玉米不会长胖，吃玉米的好处是可以帮助减肥。玉米里面富含的有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。