做梦好不好，做梦好不好影响睡眠
摘要：
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睡觉做梦好不好?做梦会影响健康吗?
睡觉做梦是好的。人们在睡眠中做梦是正常现象，且对身心健康有着积极的影响。以下是关于做梦的 梦境是大脑的自然活动。人们在睡眠中，大脑并没有完全休息，会进行一系列的神经活动，包括做梦。梦境是大脑在整理和加工日常经历与记忆的过程中产生的。
多梦是不是病态 每个人都会做梦，但是，如果一个人一个晚上连续做好几个梦，并且清楚的记得梦境内容，那肯定就是身体出现了毛病。因此，我们大家可以通过做梦多，来了解自己的身体状况好与否。
做正常的梦，早晨起床后不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等。
经常做梦的人,睡眠质量究竟是好还是不好?
做梦不存在好坏之分，做梦是一种正常的生理现象。偶尔的睡觉做梦对睡眠是无影响的，但是频繁的做梦会严重影响睡眠质量，导致惠者精力不足记忆力下降等情况。人在工作一天后，是需要休息的，而睡眠是最好的休息方法，既能补充体力，亦可提高工作能力。睡眠质量的好坏直接影响人体的健康。
患者做梦比较多，说明患者浅睡眠的时间比较长，所以说患者的睡眠质量并不太好，患者的身体的恢复也不会太好，在白天的时候还是会引起患者的生活质量有一定的下降，患者会处于疲劳的状态。
单纯凭借有没有做梦来评价睡眠好与不好是不科学的。做梦是睡眠中经常出现的正常生理现象，几乎所有人在每天的睡眠中都会出现，但是人对梦境的记忆可能在晨起时已经遗忘，所以有时候感觉没有做梦。
那么，睡觉做梦睡眠质量好吗？做梦究竟是好事还是坏事？做梦好不好做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。
睡觉做梦是正常的生理现象，不代表着睡眠质量好，还是不代表着睡眠不好。因为正常人的睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，一期是快速眼动期。在快速眼动期都做梦，人的睡眠是先进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入快速眼动期，然后再由快速眼动期转为非快速眼动期，一晚上有4-6个循环。
经常做梦好不好
1、经常做梦，无所谓好还是不好。睡眠做梦本身是一种正常的生理现象，每一个人每天都会做梦的。做梦一般是发生在浅睡眠期，如果虽然说做梦了，但是第二天早上起床以后仍然觉得精力充沛，能够满足日间的工作和生活的需求，没有日间嗜睡的现象，这种情况完全是正常的，所以就不用理会。
2、经常做梦并不是睡眠质量不好，经常做梦对人体来说有一定的好处，经常做梦可以帮助调节心理功能，能解除人体的疲劳，可以起到修整身体的作用，经常做梦还可以帮助改善大脑功能，那么做梦通常有哪些好处呢？调节心理 我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。
3、做梦是人体的正常的生理现象，无所谓好坏。但是如果做梦非常多、梦境比较混乱并且噩梦居多，第二天会感到精神疲惫、头痛、头晕等症状，这个是不好的。这说明这种梦境影响了睡眠质量，进而引起了第二天的这些症状。如果这样做梦是属于病态的，是需要治疗的。
4、多梦是不是病态 每个人都会做梦，但是，如果一个人一个晚上连续做好几个梦，并且清楚的记得梦境内容，那肯定就是身体出现了毛病。因此，我们大家可以通过做梦多，来了解自己的身体状况好与否。
5、有利于促进睡眠和提高睡眠的质量，所以做梦期尤其是对小孩子脑部的发育，其实是有好处的。还有发现梦多的人其实寿命比较长，而没有梦的睡眠者，不但睡眠质量不高，可能还会有脑部受损。所以对于天天做梦这件事情，只要没有影响到日常的生活，其实是不必太过于关注的。
6、做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力。但若在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，可能会做噩梦影响睡眠质量，可能导致睡眠维持障碍，让人反复记得梦境，从而感觉经常做梦，还会产生白天无精打采的情况。
