1、冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量这也是最好的治疗方法热疗只在重返体力活动运动时才使用热。2、各种透热的物理疗法，或用热水袋热毛巾热敷，并结合针灸恐针的就不要试了推拿等都有一定疗效在压...