怎样惩罚自己,怎样惩罚自己一天时间表
摘要：
本文目录一览：1、如果我自己犯错了该怎样惩罚我。2、... 本文目录一览：
如果我自己犯错了该怎样惩罚我。
1、其次，如果你需要释放情绪，运动疗法是个不错的选择。当内心感到不甘或自责，不妨踏上跑道，用疾速奔跑的方式，让汗水冲刷你的愧疚。那种全身心投入的冲刺，会让你明白错误的代价，也让身心得到释放。然而，有些人的惩罚方式更为直接，那就是选择主动请罚。
2、我决定终身避免重复同样的错误； 我将去做一件我通常不喜欢做的事情； 我会用我的能力去完成一件长时间未曾好好完成的事情； 我会在日记中记录下这些惩罚，然后将其封存，约定十年后再次打开。
3、自己恨铁不成钢，所以用体罚来发泄一下。可以用皮筋套在手心上用力弹，会很疼但不会有什么伤害。只能当作一时的发泄，切记！对着墙站着思考一下，反思自己为何有这样的退步，深刻认识错误。把试卷从头到尾认真看一遍，找出不该错的题，抄几遍长长记性。
4、这是一种有效的惩罚方法，把犯错误者关在房间里，这种方法也可以教育犯错误的群体，还能让犯错误者知道，生气的时候最好找个地方，让自己心情平静下来，深切思考问题的严重性。书写检讨 将犯下的错误以书面的形式书写在纸上，并且写出自己对该事情的看法，以及改正的方式。
5、首先，认识到自己的错误是改正的第一步。这需要我们保持清醒的头脑，不被情绪所左右。当意识到自己犯了错误，我们需要勇敢地承认，并反思自己的行为是否符合道德和法律标准。这个过程需要诚实和勇气，因为面对自己的不足总是需要一定的心理承受能力。其次，采取有效的改正措施。
6、当犯错时，需要承担起自己的责任，并接受相应的惩罚。犯错之后不要逃避，越逃避，事情会越糟糕，只有勇于面对，才会将损失降到最低。坐在三角架上，我们不得不面对自己的错误，思考我们的行为对他人和自己造成的影响。这种责任感的培养，让我们明白了我们的行为会对周围的人产生影响，从而更加谨慎地行事。
大家来说说自己有什么奇葩的惩罚方式呢?
大学期间，我因几门课程未能通过而受到了惩罚。作为惩罚，我不得不唱《两只老虎》或《数鸭子》，并且还要表演出来。我不得不在朋友圈发布状态，声明自己是某人的弟弟，这真是尴尬。回顾过去，我做过许多丢脸的事情，至今仍记忆犹新。
、用一分钟的时间夸一夸你右边的人。1惩罚转移，指定一位伙伴，让TA替你接受惩罚。1不停顿的说出在场所有人的名字（错误再抽一次惩罚）。1给大家讲个笑话，逗笑全部人，失败的话喝一杯酒。1模仿宋小宝：海燕呐，你可长点心吧。1男生做三十下俯卧撑，女生蹲起十五次。
拆门 每个人都知道，青少年有自己的隐私，所以有什么更好的方式来惩罚他们，拆除他们的卧室的门？有很多关于父亲拆除孩子卧室门的故事。（尤其是有十几岁的青少年将门猛地摔在父亲脸上后。）举路牌 在路边举着一块标牌，上面写着我不尊重我的父母，这至少让人感到非常尴尬。
惩罚寒假怎么做?
1、自我惩罚寒假流程表如下：如果考试分数在95分以下，每失去一分就要自责一下。如果考试分数在90分以下，每失去一分就要自责两下。如果考试分数在80分以下，每天要自责50下，持续一星期（如果态度好可以减量）。如果考试不及格，每天要自责60下，持续半个月（如果态度好可以减量）。
2、傍晚19：15，短暂的休息时间，允许吃一两根火腿肠和两颗糖，但时间限定在10分钟。接着是2瓶水、3小时作业，然后开始抄写惩罚，直到完成。夜晚，脱下衣物，用保鲜膜包裹私密部位，确保隐私的同时也锻炼意志。
3、如果学生在寒假期间违反了学校规定或家长要求，首先应进行口头警告，提醒学生改正错误。如果口头警告无效，学生应书面承诺改正错误，并制定出具体的改正计划。如果学生仍然未能改正错误，可以采取适当的惩罚措施，如限制使用电子设备、增加家务劳动等。
4、罚站：每当孩子闹脾气时，家长可以跟他说好，你再如何如何，就要罚你站墙根几分钟。 没收心爱的东西：当孩子乱丢东西或不收玩具时，家长可以将孩子乱丢的物品予以没收，作为惩罚。
成绩家法
1、关于成绩的家法如下： 考试成绩标准：子女在每次考试中的成绩须达到90分及以上。若成绩未达标，每相差10分，将接受一次惩罚。 惩罚措施：- 成绩未达标：未能达到90分者，需接受臀部抽打十下，并增加早晨早起的要求。- 作息不规律：每晚10：30前需就寝，违反者次日需接受左手心打二十下。
2、家法I 1每次考试必须90分以上，少一分皮带打pp2下 2不够80，每一分用鞭子打pp5下，偶尔可适当禁足 3不够70，每一分用铁板打pp20下，打每个手心10下。可禁足10-20天 4不及格一个月不许出去，不许参加学校的任何活动。
3、～90，用拖鞋打光屁股50下 90～85，用木尺打光屁股70下，打完后光屁股面壁罚站30分钟，打屁股处罚的时候要数数，态度要好，屁股要撅高，不许求饶，不许用手摸，若数错，若有以上情况，加用竹鞭打30下。
4、以下是一个关于成绩的家法示例，供您参考： 考试成绩要求：孩子每次考试必须达到90分以上，否则将受到惩罚。如果成绩在90分以下，每少十分，将受到一次惩罚，并以此类推。 惩罚措施：未达到90分：若孩子未达到90分，将抽打屁股十下，并要求次日早起。
