爵士舞基本功要练哪些（爵士舞基本功要练哪些肌肉 ）

摘要： 2力量控制mdashmdash可以用来表现音乐的特效 3律动律动就是up\down，爵士舞是以Up为主，街舞多以Down为主律动是用来配合音乐的旋律基本上，把基本功练熟练好了，再多...

2力量控制mdashmdash可以用来表现音乐的特效 3律动律动就是up\down，爵士舞是以Up为主，街舞多以Down为主律动是用来配合音乐的旋律基本上，把基本功练熟练好了，再多听多揣摩音乐，跳出来的舞都不难看；爵士舞基本功有协调性，平衡力，灵巧性，肌力和肌耐力在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须；在爵士舞基本功的练习中，手足音乐节奏感和节奏体的控制是爵士舞完成后最重要的基本功柔软度因为爵士舞需要身体像波浪一样扭曲，所以身体必须非常柔软协调性在爵士舞中，身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞；在爵士舞基本功操练傍边，最多得操练即是手和脚，对音乐得节奏感对节奏得身体控制，这个都是爵士舞制品舞傍边最重要得基本功爵士舞需求柔软度由于爵士舞需求身体像波涛相同扭动，因而身体的柔软度有必要要好和谐性。

二肌力和肌耐力 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝。

4拧胯组合送胯扭腰身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点随着强劲的音乐节奏，拧胯扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜5身体中要蕴涵灵魂性感和平衡三要素头颈肩上肢躯干的曲伸转动绕环摆。

爵士舞基本功并不是业余所说的，只有胸跟胯在扭爵士舞基本功有着芭蕾基训的基础在里面，所以学过专业的会运用比较好，但比起业余，专业感觉有点难转过来爵士舞基本分为头肩胸腰胯膝盖放松脚底下等 其实；因为动的是你的胸腔，而不是你的胸还需要保证身体的其他部位不要乱动，膝盖可以稍稍弯曲肩部运动爵士舞元素和基本功中，对于关节的灵活度要求比较高如果你的基本功练习不到位，学习舞蹈，也只能学其形，而无法学其神；爵士舞动作变化比较多，创新也很多，所以基本动作的话不好列举，但是我觉得主要练习好一下几个部位的动作的话爵士就能跳的很sexy了头和脖子力量和角度到位的话就很酷了肩部腰部臀部跳的好的话这是最性感的地方了。