海带怎么吃,海带怎么吃好吃最有营养

金生 2021-05-29 205

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摘要： 本文目录一览：1、海带怎么做才好吃呢?2、减脂期吃海带,瘦成闪电...

本文目录一览：

1、海带怎么做才好吃呢?
2、减脂期吃海带,瘦成闪电
3、海带怎么烧才好吃?
4、海带怎么做好吃?
5、凉拌海带丝怎么做好吃又简单
6、海带怎么吃

海带怎么做才好吃呢?

1、首先将海带清洗干净，锅里的水烧开，将准备好的海带放入沸水中，焯水1-2分钟左右，捞出控水备用。准备3个鸡蛋，然后把鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用，再切一些葱花备用。

2、做法将五花肉洗净，切成2-3公分的块；将海带洗净用开水煮15分钟左右，切成菱形片待用（用海带丝，则挽成结）。

3、选用发好的海带丝，过水，过凉，加入适量白醋，糖，精盐，味精，麻油，拌匀后撒入少许芝麻装盘即可食用。

4、凉拌海带丝—不可不吃的一道抗辐射的凉菜记得小时候最不喜欢吃海带，可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它有营养价值才吃，更多的是喜欢它的口感和味道。

5、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段（按个人喜好加多加少都可以）。锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒闷一小会儿。

减脂期吃海带,瘦成闪电

吃海带是可以减肥的，下面就来详细了解海带减肥的食谱，以及吃海带需要注意的内容吧。

更值得一提的是膳食纤维对减肥十分重要，它能增加排便和排便速度，改善消化道环境，能将有毒物质及时排出体外，还有饱腹耐饥的作用，因此，在减肥期间吃些海带，可减轻体重，而海带正是富含植物纤维素的食品。

吃海带能减肥，在家中，海带更适合做汤或凉菜。牛肉1块（好像用的是里脊）放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来。

海带有助于瘦身可以吃减肥期间减肥人士都会克制自己不能乱吃东西，尤其是零食，因为大多数零食都是能够使人发胖和污染身体的健康的。但是有些零食是可以在减肥期间吃的。

海带可以减肥吃吗适量吃海带有很好的减肥效果。

锅中油烧热后，放入豆腐，煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带、蘑菇、姜片。水开后，小火煮至一小时，放盐、味精、葱花即成。③绿豆海带粥【配方】　绿豆100克，海带100克，粳米100克。

海带怎么烧才好吃?

1、将海带丝洗净，剁碎。鸡脯肉洗净，剁碎；小虾皮洗净，沥干水分。将做法2放入容器中，加入所有调料，拌成馅。取馄炖皮，放入适量鸡肉海带馅。然后卷起。再对角捏紧，依次包好所有馄炖。

2、把蒜头切开。把小米椒切段。把生姜切丝。海带结用剪刀剪成小片锅里放冷水下海带，直到水烧开，再多煮个4-5分钟，捞起来备用。冷锅下油丢生姜丝、蒜末、小米椒爆炒。

3、煮海带结时在水中加1大匙醋，可使海带结较快熟。有的海带结色泽较绿，比较嫩；有的色泽较深，煮的时间需要较长。

海带怎么做好吃?

小白菜去掉根部，清洗干净后切成小段，备用；海带泡软以后，先切成宽条，然后再切成菱形块；切蒜末和辣椒段。锅中加入适量水，再加入海带，煮至沸腾后再小火煮5分钟，把海带捞出来，放入凉水中。

首先将海带清洗干净，锅里的水烧开，将准备好的海带放入沸水中，焯水1-2分钟左右，捞出控水备用。准备3个鸡蛋，然后把鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用，再切一些葱花备用。

将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。

煮海带时在水中加1大匙醋，可使海带较快熟。有的海带色泽较绿，比较嫩；有的色泽较深，煮的时间需要较长。

凉拌海带丝怎么做好吃又简单

1、这是我从市场买回来的干海带，两条海带就能做一大碗。放盆里浸泡五个小时左右，浸泡好后用刷子把表面刷一下，用水冲洗干净。

2、做法：海带丝洗干净加两大勺糖、两大勺白醋、小半勺盐拌一下。根据个人口味，可以加一些蒜末。

3、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。

4、先用盐把海带丝抓匀腌制15分钟后，用开水冲洗干净2：把调味料倒入碗里与海带丝拌匀，3：把葱姜蒜末，辣椒末入油锅炸香，倒在拌好的海带上即可小诀窍海带丝要用盐抓抓，除去粘液。