榴莲真的很补吗，榴莲真的大补吗

摘要： 本文目录一览：1、榴莲被称为水果之王,你知道榴莲中有哪些营养成分吗?2、...

本文目录一览：

• 1、榴莲被称为水果之王,你知道榴莲中有哪些营养成分吗?
• 2、榴莲的功效与作用有哪些?
• 3、榴莲比老母鸡还补吗?
• 4、有句俗话叫做“一个榴莲三只鸡”,榴莲的营养价值是否真的是比鸡肉...
• 5、榴莲的营养价值

榴莲被称为水果之王,你知道榴莲中有哪些营养成分吗?

1、榴莲富含氨基酸，氨基酸种类非常齐全，尤其是谷氨酸含量非常高，对提高人体免疫力有一定作用。榴莲中的热量和糖分都很高，可以快速满足人体所需的能量。榴莲富含钙和钾，能促进骨骼发育，提高人体免疫力。可以说爱美是人之常情。

2、榴莲的营养价值特别高，首先它含有大量的果糖，并且含有蛋白质以及淀粉，还有人体所需要的微量元素。体质虚弱的人群是可以适量的吃榴莲，不仅能够滋补身体，而且能够补充身体所需要的能量，强身健体。特别适合大病初愈或者产后的孕妈妈来补身体，并且榴莲中含有人体所需要的氨基酸。

3、水果之王是指对人有最高营养价值的水果。榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素BBC等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果所以会被称为水果之王。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。

4、榴莲是公认的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素BBC等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

榴莲的功效与作用有哪些?

1、滋阴补气 榴莲中的营养非常丰富，具有很高的糖分，蛋白质和淀粉类物质，而且还含有多种的维生素和微量元素，能够补充身体所需的能量和营养，可以有强身健体，滋阴补气的作用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、榴莲的功效：强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。可以活血散寒，缓解经痛，能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲的营养价值：榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。

3、功效与作用 强身健体 榴莲中含有丰富的营养元素，可使身体更加强壮。缓解经痛 榴莲属于热性水果，其中含有有效成分可缓解经痛。促进食欲 榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃，可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。

4、榴莲被称为热带水果皇后，含有丰富的营养成分，功效也非常多。

5、滋阴壮阳：榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

6、现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。

榴莲比老母鸡还补吗?

1、吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡 无法比较。一块榴莲有大有小，其营养成分和老母鸡的营养成分又有所不同，因此无法比较吃一块榴莲相当于吃多少老母鸡。

2、榴莲由于它独特的味道，很多人都不喜欢吃榴莲，但其实榴莲本身的价值和营养是很高的，有人说一只榴莲可以抵6只老母鸡，你知道这是为什么吗？让我们通过以下几点来深入了解一下。对身体好 其实榴莲并不是我们，中国当地的植物。

3、榴莲是一种美味可口的热带水果，因其独特的香味和味道深受人们喜爱。

4、不正确。榴莲的营养价值虽然很高，但是一个榴莲顶三只老母鸡这种说法是不正确的，因为榴莲和鸡肉是完全不同的两个品种，两者的营养成分也是有一定区别的。

有句俗话叫做“一个榴莲三只鸡”,榴莲的营养价值是否真的是比鸡肉...

一个榴莲三只鸡的说法，虽然有些夸张，但是榴莲的营养价值确实很高。虽然没法和鸡肉比，但是在水果中榴莲也是佼佼者的存在。而且榴莲里面的营养物质非常多，对身体有很大的好处。所以对于大多数人而言，吃榴莲的时候也成为了一种保健的方法。

一个榴莲等于三只鸡的营养不是真的，具体如下，100克鸡（均值）的营养成分表 100克榴莲的营养成分表 以100克做计算单位，榴莲含热量147卡路里，蛋白质6克，脂肪3克，而鸡肉的蛋白质含量约为19%，脂肪8%，糖类小于1%。

从热量上来说的话和鸡肉的热量差不多，但是营养比例还是不一样的，因为热量来源不一样，榴莲是因为糖分，鸡肉是因为蛋白质和脂肪。所以不能与此类比，一只榴莲真的顶三只鸡的说法有点夸大。

“一个榴莲顶三只鸡”仅是一个说法，并不靠谱。“一个榴莲顶3只鸡”，从字面的意思来说就是一个榴莲的营养能顶3只鸡的营养。这个说法据传是从东南亚地区传到广东的。大家都知道广东人爱煲汤，经常会用榴莲壳来煲鸡汤。于是这个说法，也被人津津乐道。不过专家说，榴莲和鸡肉的营养根本没有可比性。

榴莲的营养价值

1、强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。可以活血散寒，缓解经痛，能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲的营养价值：榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。

2、榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约7%，脂肪约1%，碳水化合物7%，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等。

3、榴莲是木棉科热带落叶乔木，榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素BBC等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。 榴莲的营养价值 榴莲的营养信息（营养素含量/每100克） 榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。

4、榴莲是一种营养价值极其丰富的水果，号称水果之王。从营养学的角度来讲，榴莲中含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、还有多种的维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。人体吃了之后，可以有效的补充身体所需要的多种微量元素、起到滋补身体、增强免疫力的功效。

5、其实，榴莲周身是宝，榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值是很高的，被产地人视为珍宝。马来人把榴莲当菜吃，但不能下酒，否则会中毒。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收，还会上火。

6、所以我们一定要忍受榴莲的味道，不能够因为榴莲的味道而放弃流年，毕竟榴莲的营养价值是十分高的，如果你因为它的味道而放弃它，也是不怎么明智的。榴莲有很丰富的锌元素，能够起到补锌的效果。