孢子粉怎么吃（孢子灵芝的功效与作用及食用方法 ）
摘要：
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灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的?
灵芝孢子粉最好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。
灵芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用，灵芝孢子粉破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉可以用水煎煮以后喝，加入适量的水冲泡以后服用。因为灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。
想要吃灵芝袍子粉可以直接用开水冲服，然后直接吃，当然直接干吃也是可以的，它和抗生素西药可以一起食用，但中间需要间隔三十分钟左右，每次服用三四克的灵芝袍子粉就可以了，每日两次左右就行了，早晚各一次是最好的，如果多多服用就会也不会有什么副作用。
吃灵芝孢子粉是饭前吃好,还是饭后吃好?
它的正确服用方法是空腹吃，选择用温开水服用，这样才能够更好的被人体所吸收，如果是用于身体保健的话，那么每天的服用量不能够超过两克；要是用作患者改善身体，在服用时候注意服用量不能够超过四克，其原因在于人体每天可以吸收的量是四克，如果超过了四克的话可能就会导致浪费情况出现。
关于灵芝孢子粉的摄入时间安排，膳食营养学专家给出的答案是在空腹的时候吃会比较好，当然了，这是有前提的，就是你的肠胃完全没有问题，这时候空腹吃灵芝孢子粉能将它的营养素成分更完全的被吸收到位。
灵芝孢子粉可以用温水、热牛奶、酸奶等冲调，在餐前半小时服用，肠胃不好的人可以在饭后半小时服用。在餐前服用不仅可以促进胃肠道蠕动，还可以帮助养胃。而且灵芝孢子粉温水冲服有利于胃肠道的消化吸收 直接干吃 灵芝孢子粉可以直接干吃。
灵芝孢子粉怎么吃效果最好?灵芝孢子粉的功效与作用
并且 它还能够起到安抚神经的效果，对于神经衰弱引起的睡眠质量不好或失眠问题，有很好的改善和治疗作用，另外，它对于血糖，血脂和血压比较高的情况，还有辅助治疗的作用和功效。另外，破壁灵芝孢子粉，对于皮肤也有着美容养颜的效果，可以使皮肤更加的紧致，光滑饱满。
而灵芝孢子粉，则是属于将灵芝孢子研磨后形成的粉末，是能具备了调节人体内分泌，以及降血糖的功效，而且对现在改善神经衰老，以及改善心血管硬化等，都是有一定作用和效果的，但是灵芝孢子粉的吃法是怎样的呢。
干吃：灵芝孢子粉是可以直接服用的，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适。因此有一些灵芝孢子粉的产品，会将其做成胶囊，淡化了口感，也利于服用。
免疫作用 灵芝孢子粉能激活巨噬细胞的吞噬功能，对糖皮质激素有拮抗作用。灵芝孢子粉水提取物能提高小鼠腹腔巨噬细胞酸性磷酸酶、β -葡萄糖醛酸酶活性及过氧化氢含量，并能对抗糖皮质激素对小鼠脾脏DNA合成的抑制作用及促进肝脏脂肪堆积的作用。
