湿气过重怎么办（湿气过重怎么办呢汗蒸可以吗 ）
摘要：
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秋冬湿气重应该怎么办?艾灸袪寒湿气灸哪里?
1、秋季艾灸也是十分适合的，神阙、中脘、关元、足三里，艾灸这些穴位有袪寒湿气的作用~ 用艾艾贴艾灸精华贴也是一样可以选取这些穴位的。
2、首推中脘穴，它是脾的募穴，水湿代谢主要由脾所管，脾虚会引起湿气停滞，导致人体出现痰湿的现象。所以祛湿寒气，应先艾灸中脘穴，补脾气。补脾气的同时可以灸足三里穴，它也是驱寒气、补充脾胃之气的重要穴位。
3、保持室内通风，保持空气流通，避免潮湿。坚持适量运动，促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。饮食方面，可以多喝绿茶、红豆汤等有助于排湿的饮品，避免食用过于油腻的食物。艾灸是一种中医疗法，可以通过热量刺激身体穴位，促进身体的气血循环，从而达到祛寒湿气的效果。常用的艾灸穴位包括足三里、关元、气海等。
4、祛湿寒艾灸穴位推荐：中脘穴：中脘是脾的募穴，脾经与水湿运化密切相关。灸中脘可以调补脾胃，增强脾经运化水湿的功能。神阙穴：位于腹部的正中央，对调理脾胃功能有密切的关系。足三里穴：足三里为补脾胃之气的非常重要的穴位。阴陵泉穴：阴陵泉是脾经上的穴位，主要有运化水湿的功效。
5、艾灸袪寒湿气灸哪里之水分穴 水分穴位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。艾灸此穴能通调水道、健脾利水，对湿滞下焦所引起的小便不利、水肿等水液输布失常症能起到很好的调理效果。
湿气太重的人身体有哪些表现?应该如何去调理?
1、一身体虚胖。有些人身体很胖，但是身体却没有很大力气，也就是我们常说的身体虚胖。主要是体内湿气过重，而且身体循环受到阻碍，导致体内的水分没有办法及时的排出来，才会造成身体臃肿。而且这类人特别容易出虚汗，经常手脚冰凉，这也是身体湿气重的表现。二大便排便异常。
2、运动出汗是很好的除湿气的方法，每天坚持适量的运动，可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排到体外。可以试试跑步、健走、游泳、瑜伽、太极拳等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。保持室内空气流通 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
3、身体湿气太重的人就会出现很多问题，口气肥胖，浑身无力等等，日常我们要多做调理。多吃一些红豆薏米，泡脚，每天进行运动，拍打身体各个关节，千万不能熬夜，戒烟酒，戒辛辣食物，保持心情愉快。
4、艾灸和拔罐这两个项目对于我们身体去除湿气都是有着很多帮助的。经常做艾灸在去湿的同时还可以帮助我们很好的缓解压力，增加我们的睡眠质量。
家里湿气太重,有谁知道房间里去湿的好方法?
最需要注意的是早晨和晚上的时间，此时空气湿度是最全天高的，这个时候一定要严密的关好家里的门窗。石灰除湿石灰除湿是除湿气最好的方法之一。
我现在住的内个屋子就是湿气重，很潮湿，我在网上买了一些防潮剂，放在屋里就可以吸水汽的那种，也不贵，你可以试一下，另外你的被子可以晒到阳台上面，每天上课前晒一下，还可以杀菌除潮。
保持房间通风是去除房间湿气，缓解房间湿气重的最主要办法。因为只有房间保持通风，才能更好让空气以及阳光进入房间，吹干以及用温度把空气中的水分蒸发掉，从而达到更好的去除房间内湿气的作用。
\x0d\x0a利用石灰、竹炭除湿\x0d\x0a生石灰可以很好的去除家中的潮气。1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，算得上良好而简单的吸附剂。
除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。
