01 跑步减肥一般减肥是比较慢但稳定的，至少需要坚持一到两个月才能发现明显的变化，具体时间还是要看每天的运动量和个人体质，虽然跑步减肥的效果见效不快，甚至可以说是比较慢的，但效果确实很好02 通过跑步减肥的话。1跑步多久才能减肥每次跑步三十分钟以上因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分...