中医认为马拉松对身体的影响，中医认为马拉松对身体的影响大吗

摘要： 1、跑步能锻练四肢，中医认为脾主四肢主肌肉，故适当跑步能通过运动四肢而健到脾推而广之，但凡能动到四肢肌肉的运动都能一定程度影响到脾，脾为后天之本，脾和胃互为表里，运动是很好很方便的...

1、跑步能锻练四肢，中医认为脾主四肢主肌肉，故适当跑步能通过运动四肢而健到脾推而广之，但凡能动到四肢肌肉的运动都能一定程度影响到脾，脾为后天之本，脾和胃互为表里，运动是很好很方便的健脾方式之一#160 #；1身高矮1厘米斯旺西大学的研究人员发现，马拉松运动员在跑完后会比开跑前平均矮上1厘米这是因为长距离跑步会导致椎间盘压缩，从而影响身高，不过这失去的1厘米一般会在一天后“长”回来2体重减去3磅根据波士顿田径；因此，要远离疾病，保养身体的人一定要有足够的运动量4抵抗力提高 坚持跑步可以发现抵抗力会有所增强，因为生命在于运动，通过跑步运动这种方式往往可以提高身体的基础代谢率而且适当跑步对体内免疫细胞激活有帮助，能够帮助。

2、9提高社交能力参加马拉松比赛和其他跑步活动可以帮助结识志同道合的朋友，提高社交能力10培养毅力和自律跑马拉松需要克服困难和挑战，可以培养个人的毅力和自律精神总之，跑马拉松对身体和心理健康有很多益处，但要确保。

3、跑马拉松是近年来是很流行的活动，很多人会觉得马拉松对身体很好，但是马拉松也有坏处哦！今天我就给大家盘点一下跑马拉松的好处和坏处吧！01伤肌肉马拉松路程很长，对于肌肉的消耗是巨大的，容易造成肌肉劳损02伤关节；这些人平时有经常锻炼跑步，而且是针对马拉松比赛坚持了跑步，锻炼自己身体的耐力，让自己的身体能够承受马拉松比赛，而且跑完全程，对身体来说不会有非常大的负担，突破我们的极限针对于普通人跑马拉松，这样对身体损害非常的。

4、最后，针对马拉松起源的死亡问题，当下没有任何证据表明马拉松会影响我们的心脏，赛道上出事的多是心脏本身就有问题或者身体别的问题，在高强度运动后问题爆发所致，所以马拉松对于心脏并没有直接性的伤害请各位放心针对第二个。