1、跑步能锻练四肢，中医认为脾主四肢主肌肉，故适当跑步能通过运动四肢而健到脾推而广之，但凡能动到四肢肌肉的运动都能一定程度影响到脾，脾为后天之本，脾和胃互为表里，运动是很好很方便的健脾方式之一#160 #；1身高矮1厘米斯旺西大学的研究人员发现，马拉松运动员在跑完后会比开跑前平均矮上1厘米这是因为长...