180扣篮容易吗,180扣篮要练多久

摘要： 不错 又处于发育期的话 我建议你多 每天原地 摸高 早晚 各50次 ，每只脚 各绑十斤的沙袋 原地摸高 100次 前提都是要做准备 运动 把身体活动开来 练个三个月 长期以往相信还...

不错 又处于发育期的话 我建议你多 每天原地 摸高 早晚 各50次 ，每只脚 各绑十斤的沙袋 原地摸高 100次 前提都是要做准备 运动 把身体活动开来 练个三个月 长期以往相信还是练得出来的 假如你没有符合上述条件；扣篮需要身体协调性腰腹核心力量腿部爆发力等身体要求，同时还需要有扣篮的技巧，身高180要扣篮，对弹跳要求很高，摸高起码要到315以上才比较有把握。

特别难标准的篮筐高度是305cm，而一个人要完成一次成功的扣篮至少跳起来后手腕的高度要与篮筐持平，一个人的身高是180cm，其臂展也在180cm，原地站好举起手臂，高度在230cm，因为还要减掉肩膀到头顶的距离40cm，再减掉手。

180cm扣篮容易吗

180的身高扣篮应该很容易，但是看你的弹跳还有体重，经常锻炼的话，练习弹跳扣篮应该很容易的，一米七几的都可以扣篮，何况你180了。

180正常人能扣篮扣篮需要运动员具备一定的身高弹跳力和技术水平180厘米的正常人掌握了正确的扣篮技巧进行了针对性的训练，并且具备一定的弹跳力，能实现扣篮180厘米的运动员需要付出更多的努力和训练才能达到扣篮的水平。

180能扣篮的人多么

1、一般人180扣篮是费劲的，但天赋达到了就不费劲了。

2、如果抓不起球的话那就要摸高33米，抓的住球就容易些，32米，双手扣篮需要的弹跳比单手扣篮要高，180的身高，原地摸高大概是23米左右，跳个90多厘米就可以扣了。

3、其实扣篮是比较简单的，只要你符合扣篮的基本条件，在练习半年到1年就可以了扣篮的基本条件1原地摸高为230米以上是原地摸高，不跳的那种，也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了一般来说一个175米的人，如果。

4、1与生俱来的身高优势，你现在180身高是可以的，这样成功的几率会大很多，2出众的弹跳，天生的或者后天训练得来的，3势如破竹的爆发力，冲击力很重要，只要你的手高过篮筐就可以扣篮的爆炸力4比别人更努力的练。