1、对于如果坚持一个月跑5KM，减肥的效果上是因人而异的，没有一个准确能减多少的数字，如果假设一个前提条件，就是你对于饮食方面也有良好的节制，以及正常的作息情况下，坚持一个月跑5KM减肥3KG左右是比较可能的跑步其实。2、1 每天跑步五公里一个月会减多少斤 每天跑步五公里，正常情况下一个月可以...