打羽毛球相当于跑步多久,打羽毛球相当于跑步多久一次

摘要： 1、1 打羽毛球一小时消耗420卡路里以60kg体重为参考，运动强度为70met，属于高强度运动打羽毛球一小时，相当于中速走一万步2 打羽毛球30分钟每公斤体重消耗255千卡打30...

1、1 打羽毛球一小时消耗420卡路里以60kg体重为参考，运动强度为70met，属于高强度运动打羽毛球一小时，相当于中速走一万步2 打羽毛球30分钟每公斤体重消耗255千卡打30分钟羽毛球消耗的热量为千卡=体重kg。

2、你知道打羽毛球一个小时相当于跑了多久吗？羽毛球是一种全身运动，能加强眼睛的灵敏度，还能消耗身体的热量促进血液循环，下面是我精心准备的打羽毛球一个小时相当于跑了多久，希望能够对大家有所帮助 打羽毛球消耗了500卡左右一小时内；十五分钟左右羽毛球Badminton是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球击球和移动等技战术，将球；1打羽毛球相当于跑步多久打羽毛球相当于跑步的两倍2如果按照天天打羽毛球和跑步来比较，在同样的时间里面，羽毛球会更加容易减肥的，主要就是羽毛球的激烈程度更加高，羽毛球的运动强度比跑步大的多了，以小时算的。

3、一般来说，跑2000米以上或跑步30分钟，打篮球或足球半小时以上，打羽毛球一小时以上或做健身操40分钟以上，游泳半小时以上，都可视为剧烈运动，但每个人的标准是不同的一般在剧烈运动时，心跳会超过每分钟120次，人们开始。