怎么排出大肠湿热（大肠去湿气的方法 ）
摘要：
本文目录一览：1、怎么去体内湿热?2、湿热怎么治疗... 本文目录一览：
怎么去体内湿热?
1、苦瓜 苦瓜具有清热祛暑、明目解毒的功效，特别适合湿热体质的人群食用。它能够有效清除体内的湿热，改善口渴、烦躁等症状。 薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿的作用。体内湿热的人常食薏米，可以帮助排除体内多余水分，消除湿热症状，还可以美白肌肤。 绿豆 绿豆具有清热解毒、利尿消肿的效果。
2、结语：通过文章我们了解到，想要去除体内的湿气不仅仅是拔火罐，大家也可以从饮食上来调理，平时可以多吃点山药、地瓜、红豆等等，这些食物可以有效的将体内的湿气排出体外，另外大家平时要多参加体育运动，运动也可以排出湿气呢。
3、背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
4、如何有效的去除体内湿气。去除体内湿气的方法注重热养生经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。另外，如果体内的湿气实在太重，选择拔火罐也是不错的选择。但是无论是汗蒸和拔火罐，一定要讲究方法，也勿要过于频繁。
5、注意饮食 湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。
6、去除湿气的方法 饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
湿热怎么治疗
1、脾胃湿热的问题，可以考虑选择中成药二妙丸，四妙丸来治疗。脾胃湿热的问题，往往与饮食肥腻煎炸辛辣的东西吃多了有关导致的，与过度疲劳，熬夜情绪也有关系。所以在日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，避免吃肥腻煎炸辛辣烧考类食物，饮食八分饱为宜。
2、现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
3、大肠湿热对于我们的肠道是非常的有影响的，所以在日常生活中我们应该好好的调理我们的湿热体质，不要让自己的身体受到损害。那么大肠湿热是何原因？大肠湿热怎么调理？大肠湿热是何原因多因饮食不节不洁，损伤肠胃，湿热之邪乘虚内犯所致。
4、脾虚湿热要怎么调理脾虚湿热治疗原则采用清热化湿，理气和中。主方清中汤。方中黄连、栀子清热化湿，半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛湿，陈皮、甘草理气和胃。热盛便秘者，加银花、蒲公英、大黄、枳实；气滞腹胀者，加厚朴、大腹皮。
大肠湿热有哪些病症
1、大肠湿热证的主要表现为大便质地和排便感的异常：下利黏冻或黄色稀水，伴有腹痛，里急后重，肛门灼热，口渴，小便短黄。
2、大肠湿热证临床可见下痢脓血黏液便，或暴泻而见黄褐臭秽稀便，腹痛，里急后重，肛门灼热，小便短赤，或发热烦渴，舌苔黄腻等症。湿热蕴脾证临床可见脘腹痞胀，纳呆便溏，肢体困重，或身目发黄，舌苔黄腻等症。
3、大肠湿热多因饮食不节不洁，损伤肠胃，湿热之邪乘虚内犯所致。多见腹痛，里急后重，利赤白脓血，暴注下迫，色黄而臭，腹泻不爽，肛门灼热，冰液从大便外泄，小便短赤，口渴，身热，粪质粘稠腥臭，舌红苔黄腻，脉象滑数。治疗一般应清热利湿，服用清热利湿类药物即可。
